ピンピンコロリの法則5

みなさんこんにちは

各地で梅雨入り宣言が発表されているようですね。

これからジメジメしたした時期に入ります。

低燃費住宅は湿気知らずの住宅なんですよ

ご存知でしたか?

今回は「運動のお話」です。

運動をしたほうがいいのは判っているけどついついサボりがちになってしまいます。

運動って実際に体にどう影響するのでしょうか?

「運動の話」

高齢者1.3万人の運動頻度を調べたてから、その後3年間の生存を調べた結果

「まったく運動をしていない」郡の死亡率が男女ともに高いことが分かりました。

また、「毎日運動をする」と「月に運動を1~2回する」郡の死亡率が同じだったそうです。

よく「週に2~3回運動しないと効果がない」などと言いますが死亡率の上では問題にしなくて良いそうです。

先生曰く、運動と意識しない散歩やハイキングなども運動であり

一番重要なのは運動することによってストレスを発散できる爽やかな気持ちになることだそうです。

 

低燃費住宅日野Office

守重建設 守重 昌之pet_sanpo_man

 

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